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肝不好,未老先倒!9个打通肝经的瑜伽体式一定要多练

时间: 2024-09-03 08:30:36  100浏览

于注重养生的人而言,有句话叫做:养肝就是养命,肝不好,未老先倒!肝脏是我们人体最重要的解毒、代谢毒素的脏器之一,中医也认为,养好肝,身体也会好!


1、加强侧伸展式




2、女神式




3、下蹲式




4、低弓步变体




5、侧蹲式




6、侧蹲式变体




7、坐立头碰膝式




8、青蛙趴




9、仰卧坐角式




10、坐立脊柱扭转



Tips:保养肝脏,除了多拉伸肝经,也要注意不熬夜、合理饮食、保持乐观心态!

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