不少女性有漏尿困扰，和健康人群相比身体不一样，无法正常憋尿，有时尿液不由自主流出，会污染衣物让女性很尴尬，究竟这种情况的出现是怎么回事？有哪些好的方法可以解决问题？应该去了解，因为长时间漏尿会对女性身心健康造成影响，有的是疾病因素才漏尿，没有从根本上解决问题，可能会越来越严重。

1、科学治疗疾病

一不小心就漏尿，女性有这种难言之隐想要解决，应该先了解身体是否有健康问题，因为多种情况会导致女性漏尿，特别是膀胱部位的病变。不稳定性膀胱是诱因之一，膀胱结石、肿瘤、炎症影响会让膀胱功能异常，因此才漏尿。

另外，分娩带来损伤，子宫脱垂，膀胱膨出，会导致女性括约肌功能减弱，后续漏尿。这种情况想要解决，需了解是否有健康问题，如有疾病，明确疾病类型，严重程度，才能通过后续科学治疗逐渐恢复。有的人有疾病的情况下置之不理，随着时间推移会越来越严重。

2、调节内分泌

重视内分泌调节，积极对抗衰老，是让女性漏尿情况改善的方式。

因为不少女性漏尿情况发生在绝经期后，跟绝经期到来身体衰老有关，此时卵巢功能降低，影响雌性激素的分泌，而长时间雌性激素分泌量不足，会让尿道壁，盆底肌肉张力减退，想要解决首要的就是积极抗衰老，只有延缓卵巢衰老，提高其功能，才能促进雌性激素分泌，而内分泌正常，由雌性激素分量少所引发的问题才能得到解决。

3、做凯格尔运动

通过健康的运动可以改善女性漏尿情况，例如做凯格尔运动，运动不仅可以强身健体，还对许多病症缓解有利。那些经常漏尿的女性，多半是括约肌功能减弱，因此憋不住尿，而健康人群尿液产生后先在膀胱储存，达到一定量，感觉想要排尿，就算没有及时上厕所也可以把尿憋住，不会出现漏尿这种尴尬情况。

而括约肌功能减弱，憋不住尿后就会不由自主漏尿，能多运动，练习做凯格尔运动，在其帮助下可以缓解漏尿情况。

综上所述，出现健康问题，例如经常有漏尿这种情况不要当做小问题去对待，因为漏尿的原因复杂，先了解诱发因素，才能消除不良因素影响恢复健康。有的人漏尿没有正确应对，尿液漏出污染衣物，造成局部细菌滋生，可能后续会引发其他问题，要发现后及时处理。